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Randonnée | |||
| pour découvrir, sentir, écouter au fil des saisons une nature toujours renouvelée | ||||
A pied |
En VTT |
En raquettes |
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| Marche nordique | ||||
un autre concept de la marche La marche nordique ou « Nordic walking » n'est pas un sport de compétition, mais un nouveau concept de mouvement, une sorte de sport doux et complet qui fait travailler à la fois l'endurance et les muscles. |
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Entretenir sa santé, avec plaisir et en pleine nature Le plus de la marche nordique est le travail du haut du corps avec des bâtons spécifiques à cette activité. La marche Nordique renforce le système cardio-vasculaire et le système immunitaire, améliore la coordination des mouvements et entretien le corps, même chez les personnes qui ne sont pas entrainées. ... c'est l'activité idéale pour rester en forme |
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| Orientation | ||||
Avoir le sens de l'orientation n'est pas inné, cela s'apprend, se travaille avec une carte et une boussole, mais aussi avec les éléments naturels (le soleil, la lune, le vent, la végétation, les étoiles, ...) pour ne pas perdre le Nord et être capable de partir seul à l'aventure. A pied, en VTT ou en raquettes, ... selon la saison |
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| Tir à l'arc | ||||
pour la maîtrise de soi, la beauté du geste et pourquoi pas pour le score entre amis ... de l'initiation au perfectionnement, en salle ou en plein air |
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| Diaporama | ||||
Pour découvrir le massif des Vosges tranquillement dans son fauteuil. Un prélude à une éventuelle randonnée ... |
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| Circuits découvertes Rando/Voiture | ||||
| une journée "cool" pour découvrir le massif en alternant les déplacements en voiture et quelques escapades à pied. | ||||
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- Milles Etangs - Ballons comtois - Source de la Moselle - Hautes chaumes (Hohneck) - Vallée des lacs Possibilité de repas typique |
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Création ERP Conseil Formation Copyright © 2006 Gérard Demange |
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à l'aventure
